Fasi dell'allenamento - Lo stretching

Riprese e editing video Alessandro Salaorni, Fabio Bianchini per Studio Larione Sas

Master contenuto in sullo Sport, di Pier Luigi Del Nista, June Parker, Andrea Tasselli. I ragazzi eseguono qui degli esercizi di stretching, l'attività fisica finalizzata ad aumentare l'elasticità muscolare e a sfruttare le articolazioni nel modo più ampio possibile. Come si può vedere nel video, esso prevede posizioni statiche mantenute per 10 - 30 secondi che consentono un lento e progressivo allungamento dei muscoli interessati.