Fasi dell'allenamento - Il defaticamento

Riprese e editing video Alessandro Salaorni, Fabio Bianchini per Studio Larione Sas

Master contenuto in sullo Sport, di Pier Luigi Del Nista, June Parker, Andrea Tasselli. I ragazzi eseguono qui degli esercizi di defaticamento. Si tratta della fase dell'allenamento finalizzata ad eliminare la fatica muscolare, importante da praticare per tornare alla condizione di normalità e di completo rilassamento nel minor tempo possibile e per ripristinare le energie consumate durante l'attività fisica. Nel video vengono presentati degli esercizi per gli arti inferiori e superiori.